Goiaba uma boa fonte de vitamina C

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Goiaba uma boa fonte de vitamina C

Mensagem  mj costa em Qua Jun 25, 2008 4:25 am

A maioria das pessoas não sabe, mas a goiaba contém mais vitamina C do que o limão, constituindo-se em uma óptima fonte desta vitamina, sem falar que á mais doce e mais saborosa.
A vitamina C actualmente é uma das vitaminas mais conhecidas e utilizadas pela população em geral, e não é para menos, a vitamina C tem propriedades como auxiliar na produção de colágeno, melhorar a absorção de ferro, aumentar a imunidade contra doenças bacterianas e virais, entre outras.
A dose diária recomendada é de 60mg/dia, o que equivale a um copo de goiaba ao dia

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